von Admin20 | Nov. 24, 2024 | Lektion, Modul 6
Medienkonsum und Blaulicht können deinen Schlaf beeinträchtigen, indem sie die Produktion von Melatonin stören, das Hormon, das dir hilft, einzuschlafen. Aber keine Sorge, mit einfachen Strategien, kannst du diese Falle umgehen.
von Admin20 | Nov. 24, 2024 | Lektion, Modul 6
Wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel dir helfen können, besser zu...
von Admin20 | Nov. 24, 2024 | Lektion, Modul 6
Unser Schlaf wird vom zirkadianen Rhythmus gesteuert – dem inneren Takt unseres Körpers. Lerne, wie er funktioniert und warum er für gesunden Schlaf so wichtig ist.
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